Terapia para Artritis Reumatoide Mejor Estado de Salud
Son tres los tipos de ejercicios que se usan para ayudar en la artritis : Los ejercicios de elongación o de amplitud de movimiento ayudan a mantener el movimiento de las articulaciones y a aliviar la rigidez. Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a mantener ( terapia para artritis ) o a aumentar la fuerza muscular. ¿Qué tipo de ejercicios puede hacer una persona con artritis? Entre los ejemplos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto para las articulaciones, se pueden mencionar caminar, andar en bicicleta, nadar y usar una máquina elíptica. Trata de llegar a hacer hasta 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana ( TERAPIA PARA ARTRITIS ). ¿Que se puede tomar para el dolor de la artritis? Los analgésicos de venta libre, como paracetamol/acetaminofeno (Tylenol u otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) o naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a aliviar el dolor ocasiona...