Terapia para Artritis Reumatoide Mejor Estado de Salud
Son tres los tipos de ejercicios que se usan para ayudar en la artritis: Los ejercicios de elongación o de amplitud de
movimiento ayudan a mantener el movimiento de las articulaciones y a aliviar la
rigidez. Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a mantener (terapia para artritis) o a aumentar la
fuerza muscular.
¿Qué tipo de ejercicios puede hacer
una persona con artritis?
Entre los ejemplos
de ejercicios aeróbicos
de bajo impacto para las articulaciones, se pueden mencionar caminar, andar en
bicicleta, nadar y usar una máquina elíptica. Trata de llegar a hacer hasta 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad
moderada por semana (TERAPIA PARA ARTRITIS).
¿Que se puede tomar para el dolor de
la artritis?
Los analgésicos de
venta libre, como paracetamol/acetaminofeno (Tylenol u otros), ibuprofeno
(Advil, Motrin IB u otros) o naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a
aliviar el dolor ocasional
provocado por actividades a las que tus músculos y articulaciones no están
acostumbrados (como hacer tareas de jardinería después ...
¿Cuál es el mejor tratamiento para la
artritis?
Si el dolor continúa,
el médico puede sugerirle antiinflamatorios no esteroides (AINE). Los tipos de
AINE incluyen ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno y naproxeno. Tomar
paracetamol u otro analgésico antes de hacer ejercicio está BIEN.
