Tratamientos naturales para la Artritis Reumatoide
La **Artritis Reumatoide (AR)** es una enfermedad crónica que afecta las articulaciones y puede causar dolor, inflamación y rigidez. Aunque no existe una cura definitiva, hay **varios tratamientos naturales** que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. ( suplementos naturales para el tratamiento de la artrosis ) Aquí tienes algunas opciones: 1. **Descanso y relajación**: Asegúrate de dormir lo suficiente, ya que la mala calidad del sueño puede influir en los niveles de dolor y movilidad. Intenta dormir al menos 8 horas cada noche y considera tomar siestas durante el día si es necesario. 2. **Ejercicio**: El ejercicio regular fortalece los músculos y aumenta el rango de movimiento de las articulaciones. Opta por ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o aeróbicos acuáticos. Evita deportes de alto impacto cuando tus articulaciones estén sensibles o inflamadas. 3. **Yoga**: Practicar yoga puede mejorar el estado de ánimo, reducir la fatiga y aceptar el d...