Cómo Y Por Qué Los Pacientes Con Artritis Deben Caminar Para Mantener La Movilidad

Caminar puede aliviar el estrés, fortalecer los huesos y los músculos, controlar el peso y hacer que el cuerpo se sienta bien. Caminar es un ejercicio aeróbico económico en el que casi cualquier persona puede participar, incluso si tiene artritis. Mantenerse activo con ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer si tiene artritis. Busque buenos senderos para caminar en su área; o si tiene aceras pavimentadas. Caminar en invierno podría presentar problemas, especialmente si se encuentra en un área donde hay nieve y las aceras no están despejadas. Otra alternativa sería caminar en los centros comerciales locales. ( quiste hemorrágico tratamiento natural ) La mayoría de las personas que tienen artritis son capaces de caminar para hacer ejercicio. Si puede caminar cuando va de compras o hace las tareas del hogar, entonces puede caminar para hacer ejercicio. Debe tener cuidado al comenzar a caminar por primera vez; haciendo sólo unos diez minutos cada vez durante las dos primeras ...