Artritis Nunca Más

La **artritis reumatoide** puede afectar la movilidad y la calidad de vida, pero hay estrategias que pueden ayudarte a mantener una vida activa y reducir el dolor. ( lo mejor para el alivio del dolor de la artritis ) Aquí tienes algunas recomendaciones: 1. **Ejercicios de Amplitud de Movimiento**:    - Realiza ejercicios que requieran la amplitud completa de movimiento de las articulaciones. Estos alivian la rigidez y pueden incluir estiramientos de brazos o rotación de hombros.    - **Consejos**:        - **Reduce el impacto**: Opta por ejercicios de bajo impacto para reducir la tensión articular.        - **Aplica calor**: Antes del ejercicio, aplica calor para relajar las articulaciones y los músculos.        - **Muévete con suavidad**: Comienza moviendo las articulaciones suavemente para calentar.        - **Hazlo poco a poco**: Realiza los movimientos despacio y con calma.   ...

## **Introducción** La **artritis reumatoide** puede ser debilitante y dolorosa, pero existen **terapias alternativas** que pueden complementar los tratamientos convencionales. como aliviar el dolor en artritis reumatoide , artritis) En este artículo, exploraremos opciones naturales para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad. ## **1. Aceite de Pescado** El **aceite de pescado** ha demostrado reducir el dolor y la rigidez en la artritis reumatoide. Los suplementos de aceite de pescado contienen ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. ## **2. Terapia de Calor y Frío** La **crioterapia** (aplicación de frío) y la **termoterapia** (aplicación de calor) pueden aliviar la inflamación y el dolor articular. Aplica compresas frías o utiliza una bolsa de agua caliente según tus necesidades. ## **3. Ejercicios de Estiramiento** Mantener las articulaciones en movimiento es esencial. Realiza **estiramientos suaves** diariamente par...