Cómo Los Pacientes Con Artritis Pueden Usar La Mecánica Corporal Adecuada Para Reducir El Dolor
El uso de la mecánica corporal adecuada puede reducir en gran medida el dolor, el estrés y la fatiga asociados con la artritis. Por lo tanto, prestar atención a cómo levanta y mueve sus articulaciones será beneficioso para prevenir muchos problemas potenciales. Al seguir algunas de estas técnicas fáciles de aplicar, aliviará en gran medida las molestias asociadas con la artritis. artrosis cervical sintomas Distribuir la Carga Distribuir la carga de lo que sea que esté cargando sobre articulaciones más fuertes y una superficie más grande reducirá el estrés articular y evitará el dolor articular. Debe eliminar los objetos de agarre con fuerza; como tratar de girar la tapa de un frasco herméticamente cerrado. Estas acciones podrían causar tensión en los nudillos o causar rigidez en las manos. Intente usar la palma de su mano y la fuerza de su antebrazo para reducir la tensión en los dedos. Si está levantando un objeto pesado; recuerda doblar las rodillas y usar la fuerza de los múscu...