6 Ejercicios Para Mover Las Costillas, Tu Columna Te Lo Agradecerá
Las costillas envuelven los pulmones y se articulan con la columna. Dándoles elasticidad, desharás tensiones, mejorarás tu respiración y te moverás con libertad.} Si seguimos el movimiento de las costillas vemos que acompañan a nuestra respiración y a cualquier movimiento del tronco . Dando amplitud a ese movimiento mediante sencillos ejercicios para flexibilizar las costillas, facilitamos una respiración más profunda . También reducimos el esfuerzo a la hora de mover el tronco y la columna vertebral, que ganan libertad de movimiento . Estos ejercicios para las costillas ayudan a tomar conciencia de cómo se mueven y de cómo influye este movimiento en otras partes del tronco, incluida toda la espalda. Son la base para cuidarlas y darles flexibilidad , mejorando de esta forma el movimiento de toda la caja torácica y la columna. Más abajo encontrarás más información sobre la importante pero desconocida relación entre la flexibilida...