Tratamientos naturales para la Artritis Reumatoide
1. **Descanso y relajación**: Asegúrate de dormir lo suficiente, ya que la mala calidad del sueño puede influir en los niveles de dolor y movilidad. Intenta dormir al menos 8 horas cada noche y considera tomar siestas durante el día si es necesario.
2. **Ejercicio**: El ejercicio regular fortalece los músculos y aumenta el rango de movimiento de las articulaciones. Opta por ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o aeróbicos acuáticos. Evita deportes de alto impacto cuando tus articulaciones estén sensibles o inflamadas.
3. **Yoga**: Practicar yoga puede mejorar el estado de ánimo, reducir la fatiga y aceptar el dolor crónico en personas con AR. Además, el yoga puede reducir el dolor y la inflamación, mejorando la calidad de vida. (medicamentos naturales para el tratamiento de la artrosis)
4. **Acupuntura**: Algunas personas encuentran alivio a través de la acupuntura, que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
5. **Dieta**: Una alimentación saludable es fundamental. Considera incluir probióticos, aceite de pescado y aceites vegetales en tu dieta. Además, la **citronela** y el **jugo de naranja, ajo y perejil** también pueden ser beneficiosos.
6. **Calor y frío**: Aplicar compresas calientes o frías en las áreas afectadas puede aliviar el dolor y la inflamación.
7. **Dispositivos de ayuda**: Utiliza dispositivos como férulas o soportes para proteger las articulaciones y reducir la tensión.
Recuerda que siempre debes hablar con tu médico antes de probar cualquier tratamiento, incluso los naturales. Un enfoque holístico y personalizado es esencial para manejar la AR de manera efectiva. ¡Cuida de ti y busca el apoyo adecuado!
