Recomendaciones para Reducir el Dolor en la Artritis Reumatoide sin Necesidad de Medicamentos
1. **Medicamentos de uso tópico**: Existen geles, cremas y parches que se aplican sobre la piel y suministran bloqueadores de los canales de sodio, como la lidocaína o la prilocaína. También hay AINE (antiinflamatorios no esteroideos) bajo receta que vienen en gotas, geles, aerosol o parches. Las cremas de venta libre más populares para aliviar el dolor incluyen ingredientes como la capsaicina, el mentol o el alcanfor. (artritis reumatoide tratamiento) Estos tópicos pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación comunes en la artritis.
2. **Autocuidado**:
- Evita la cafeína a última hora del día.
- Limita el tiempo de pantalla antes de dormir.
- Realiza ejercicio durante el día.
- Mantén tus articulaciones en movimiento y haz estiramientos suaves para mantener una buena amplitud de movimiento.
3. **Terapias complementarias y alternativas**:
- Considera opciones como el yoga, el tai chi, la acupuntura y los masajes.
- La atención plena también puede ayudar a reducir el estrés y el dolor.
Recuerda siempre consultar con tu médico antes de probar cualquier enfoque nuevo para el manejo del dolor en la artritis reumatoide. ¡Espero que encuentres estas recomendaciones útiles! 😊
