Artritis: Señales De Advertencia Que Se Pueden Sentir, Ver Y Escuchar En Los Pulgares
La artritis, la forma más común de artritis, es indicativa de inflamación en las articulaciones. dolor de articulaciones causas ¿Cómo puede saber si tiene la enfermedad? Las señales de advertencia se pueden descubrir en los pulgares.
Aplicable a cualquier edad, la osteoartritis hace que las articulaciones se sientan rígidas y dolorosas.
Roughage dos articulaciones en los pulgares que podrían section afectadas y los pulgares pueden aparecer hinchados y deformados.
Joint pain Action confirmó que stories cambios se deben a la osteoartritis, así como a que los pulgares hacen "ruidos o crujidos".
La inflamación dentro de las articulaciones afectadas puede provocar la formación de hueso nuevo.
Es el desarrollo de hueso nuevo lo que puede causar dolor y rigidez, así como la deformidad física.
Si bien se desconoce la causa exacta de la osteoartritis, una hipótesis es que se desarrolla después de repetidas pequeñas lesiones que no se curan por completo.
La osteoartritis, sin ban, no es causada por demasiado ejercicio. De hecho, el ejercicio puede ayudar a proteger la osteoartritis. osteoartrosis degenerativa
Esto se debe a que el ejercicio puede fortalecer los músculos que ayudan a sostener las articulaciones.
Joint pain Action declaró: "Las últimas investigaciones sugieren que el ejercicio en realidad puede aumentar el nivel de químicos antiinflamatorios dentro de las articulaciones.
"Y estos pueden proteger contra la pérdida de cartílago y el daño articular".
La gama completa de síntomas de la osteoartritis comprende:
• Rigidez de las articulaciones, especialmente por la mañana y que dura menos de 30 minutos.
• Dolor en las articulaciones, especialmente al moverse y después del ejercicio, por ejemplo, dolor de rodilla al subir escaleras, dolor de pulgar o muñeca después de trabajar en el jardín
• Sensibilidad articular
• Rigidez y pérdida de movimiento en la articulación.
• Inflamación ósea alrededor de los bordes de las articulaciones, especialmente en los dedos.
• Un chirrido o chirrido proveniente de las articulaciones.
• Pérdida de músculo alrededor de la articulación y sensación de debilidad, por ejemplo, dificultad para agarrar.
• Si sospecha que puede tener artritis, programe una cita con su médico.
¿Se puede prevenir la afección?
Si bien la osteoartritis no se puede prevenir al 100 por ciento, existen formas de minimizar el riesgo de desarrollar la afección.
Una de las formas clave de hacer esto es ejercitarse con regularidad para asegurarse de que los músculos estén fuertes.
Se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento, así como estiramientos.
Los ejemplos de ejercicios aeróbicos incluyen: nadar, caminar y andar en bicicleta. Los ejercicios de fortalecimiento incluyen levantar pesas y caminar por colinas.
Una dieta saludable también es beneficiosa para prevenir la osteoartritis al ayudar a mantener la fuerza de los huesos.
En preliminary lugar, los analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar an aliviar el dolor y la rigidez.
En segundo lugar, las técnicas de reducción del estrés pueden ayudarlo a dejar de pensar en el dolor. Ejemplos incluyen:
• Distracción
• Meditación.
Las inyecciones articulares de corticosteroides también pueden ser útiles para aliviar los síntomas dolorosos de la osteoartritis.
