Artrosis De Cadera
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| dolor cuerpo |
El ejercicio
moderado, 10 a 20 minutos día, como caminar por terreno llano o montar en bicicleta, es bueno para la artrosis de rodilla o
de cadera. Los días que
tengamos más dolor es conveniente guardar reposo durante 2 ó 3 días. Es
necesario no tener sobrepeso, sobre todo para la artrosis de rodilla.
¿Qué dolores produce la artrosis de
cadera?
El dolor en la artrosis de cadera se localiza fundamentalmente en la región de la ingle. A veces, la localización de este dolor se puede extender y el paciente también nota molestias por la cara anterior del muslo, que incluso (dolor en todo el cuerpo y articulaciones) llegan hasta la rodilla, y también puede notarse dolor en la nalga.
¿Qué hacer cuando hay desgaste de
cadera?
Realizar
diariamente ejercicios suaves que obliguen a mover las caderas. Como caminar, correr o nadar.
No es contradictorio con el punto anterior. El desgaste de cadera es una enfermedad que cursa con periodos
intermitentes de dolor y durante las fases con mayor dolor el reposo relativo
es beneficioso.
¿Qué alimentos son malos para la
artrosis?
Se deberán evitar
las carnes rojas, los aceites de girasol
y los azúcares refinados, así como los alimentos ultraprocesados con grasas saturadas o aceite de palma.
