Alimentos beneficiosos para la artritis
A la hora de tratar la artritis, resulta indispensable seguir el tratamiento médico adecuado, así como adaptar la dieta a esta afección de las articulaciones. De este modo, estaremos aliviando los síntomas y haciéndola más llevadera en el día a día de los pacientes. Si tú también quieres saber cuáles son los alimentos beneficiosos para la artritis, sigue leyendo este artículo de un Como.
Alimentos beneficiosos para la artritis: pescado azul
Uno de los alimentos más beneficiosos para la artritis y otras afecciones en las articulaciones es el pescado azul, debido a su alto contenido en ácidos Omega 3 que contienen agentes antiinflamatorios. De este modo, se recomienda consumir pescados como:
- sardinas
- salmón
- jurel
- trucha
Puedes ver una lista detallada en nuestro artículo cuáles son los pescados azules.
Uno de los alimentos más beneficiosos para la artritis y otras afecciones en las articulaciones es el pescado azul, debido a su alto contenido en ácidos Omega 3 que contienen agentes antiinflamatorios. De este modo, se recomienda consumir pescados como:
- sardinas
- salmón
- jurel
- trucha
Puedes ver una lista detallada en nuestro artículo cuáles son los pescados azules.
Alimentos beneficiosos para la artritis: aceites
Alimentos beneficiosos para la artritis: frutos secos
Alimentos beneficiosos para la artritis: vegetales
Aquellas personas afectadas por artritis también deberán consumir una cantidad importante de vegetales, ya que cuentan con propiedades antioxidantes que neutralizan el efecto de los radicales libres sobre las articulaciones. Algunos buenos ejemplos de verduras y hortalizas recomendados son la col y coles de Bruselas, las acelgas, la lechuga, el brócoli, el pepino...
Aquellas personas afectadas por artritis también deberán consumir una cantidad importante de vegetales, ya que cuentan con propiedades antioxidantes que neutralizan el efecto de los radicales libres sobre las articulaciones. Algunos buenos ejemplos de verduras y hortalizas recomendados son la col y coles de Bruselas, las acelgas, la lechuga, el brócoli, el pepino...
Alimentos beneficiosos para la artritis: fruta
Del mismo modo, la fruta será totalmente apropiada para quienes padeces artritis, especialmente la que contiene vitamina C, con propiedades antioxidantes y muy apropiada para proteger las articulaciones.
Por ello, se recomienda consumir fresas, naranjas, mandarinas, kiwis, mangos... y demás alimentos ricos en Vitamina C.
Si deseas leer más artículos parecidos a alimentos beneficiosos para la artritis, te recomendamos que entres en nuestra categoría de La artritis y el dolor articular.
Del mismo modo, la fruta será totalmente apropiada para quienes padeces artritis, especialmente la que contiene vitamina C, con propiedades antioxidantes y muy apropiada para proteger las articulaciones.
Por ello, se recomienda consumir fresas, naranjas, mandarinas, kiwis, mangos... y demás alimentos ricos en Vitamina C.
