Dolor Muscular Por Estrés

 

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¿Cómo aliviar dolores musculares por estrés?

En caso de dolor por tensión muscular puede ser de ayuda la aplicación de calor local durante unos 20 minutos –bolsa de agua caliente, de semillas, esterillas… - ya que éste produce un aumento del flujo sanguíneo, mejora la plasticidad de la zona afectada y ayuda a disminuir la sensación de dolor.

¿Cómo se manifiesta el estrés en el cuerpo?

Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:

1.    Diarrea o estreñimiento.

2.    Mala memoria.

3.    Dolores y achaques frecuentes.

4.    Dolores de cabeza.

5.    Falta de energía o concentración.

6.    Problemas sexuales.

7.    Cuello o mandíbula rígidos.

8.    Cansancio.

¿Qué partes del cuerpo duelen por estres?

7 cosas que el estrés puede hacerle a tu cuerpo

·         Músculos y articulaciones. El estrés reduce (tratamiento natural para la artritis) el umbral del dolor, por lo que puede causar fuertes molestias, espasmos, tensión o inflamación en los músculos. ...

·         Corazón y pulmones. ...

·         Piel y cabello. ...

·         Intestino. ...

·         Hombros, cabeza y mandíbula. ...

·         Sistema inmune. ...

·         Salud mental.

¿Cómo saber si tengo tension muscular?

Principales síntomas

1.    Dolor de cabeza.

2.    Dificultades para conciliar el sueño.

3.    Irritabilidad.

4.    Dolor en determinadas zonas del cuerpo, especialmente espalda, hombros, cuello, mandíbula y entrecejo.

5.    Músculos rígidos al tacto.

6.    Rigidez en los movimientos.

7.    Mareos, si la tensión muscular se localiza en la zona cervical.