Vivir bien al estilo danés para quienes padecen artritis

dolor hueso pierna

Tener una enfermedad crónica realmente puede enfriar nuestro espíritu y hacer que nuestra vida sea mucho más difícil de vivir. Sin embargo, no tenemos que vivir una vida que sea la segunda mejor opción solo (a que se debe el dolor de huesos y articulaciones) porque vivimos con una enfermedad crónica como la artritis. En cambio, podemos tomar medidas para crear un estilo de vida pacífico y armonioso con solo aprender algunas cosas de los daneses.

Entonces, ¿cuáles son los secretos del estilo de vida danés? En este artículo, examinaré diez aspectos del estilo de vida danés que las personas que padecen artritis serían inteligentes en emular para que nos sintiéramos más felices y saludables.

Aquí hay algunos consejos para vivir la mejor vida a pesar del dolor de la artritis y la fatiga al estilo danés.

1. Controle su ritmo y no se exceda. En lugar de apresurarse todo el tiempo y crear más fatiga y dolor para usted, descanse y relájese con más frecuencia.

2. Trate de estar lo más presente posible en este momento. Si siente mucho dolor en un día en particular, alivie su carga y haga solo las cosas necesarias.

3. Medite unas cuantas veces al día. La rutina de meditación no tiene por qué ser complicada. Pero debe ser lo más consistente posible.

4. Tómate el tiempo para cuidarte todas las noches. Tómese un tiempo para disfrutar de una taza de té caliente o acurrucarse con amigos con una copa de cardonal.

5. Disfrute de su vida tomándose el tiempo para apreciar las cosas simples de la vida. No te estreses por las cosas pequeñas. No valen su tiempo y energía. En cambio, conserve la energía tanto como sea posible.

6. Cree un rincón cómodo para usted donde pueda descansar y estar. Esto puede darle el tiempo que tanto necesita para restaurar y reponer su energía. Puedes leer un libro o simplemente cerrar los ojos y disfrutar de este momento.

7. Trate a su familia y su hogar como partes importantes de su proceso de renovación todos los días. Cuando está cansado y cansado del día, no hay nada mejor que conectarse genuinamente con su familia y descansar.

Al seguir estos pasos, sentirá menos dolor y fatiga. También simplificará su vida y no exagerará tanto. Y cuando regrese a casa, se sentirá reconfortado, (artritis de mano) tranquilo y en paz. Esta es una receta para sentirse mejor y vivir una mejor calidad de vida con una enfermedad crónica.