Artrosis En La Columna
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| dolor artrosis |
¿Qué podemos hacer para combatir
la artrosis lumbar?
1. - Mantenga un peso corporal correcto. La obesidad es una de las causas de la caenfermedad, y además hace que esta progrese más (dolor en todo el cuerpo y articulaciones) rápidamente. ...
2. - Calor y frío. ...
3. - Medicación. ...
4. - Hábitos
posturales. ...
5. - Ejercicio. ...
6. - Reposo. ...
7. - Evite sobrecargar
las articulaciones. ...
8.
- Calzado adecuado.
¿Qué es la artrosis en la columna?
La artrosis de columna o
"espondiloartrosis" es una enfermedad degenerativa del cartílago de
los discos situados entre las vértebras, que pierden elasticidad y no cumplen
con la función de amortiguar los impactos que el movimiento del cuerpo genera.
¿Cómo saber si tengo artrosis de
columna?
Síntomas de artrosis en
la columna
1. Dolor lumbar bajo
que va y viene.
2. Rigidez de columna en la mañana que se
alivia en el curso del día y disminuye con la actividad.
3. Dolor y rigidez en
el cuello (artrosis cervical)
4. Dolor lumbar que se irradia a glúteos, (dolor de articulaciones y musculos) muslos y región pelviana.
5.
Pérdida de fuerzas en la piernas.
¿Que no se debe comer cuando se tiene
artrosis?
Unos de los
alimentos menos recomendados para la artrosis son los alimentos ricos en purinas y ácido úrico
como las carnes grasas, los embutidos, el marisco y algunos vegetales como la
coliflor, los espárragos, los guisantes y las espinacas.
